Витамин E может плохо влиять на кости

Как выяснилось, далеко не все витамины несут полезу для организма. Новое исследование показало, что витамин E – это вред для костей. 

Мышам ученые дали вместе с пищей данный витамин в избытке, в результате, их костная масса вскоре понизилась до критического показателя, что грозит многочисленными переломами. Специалисты предполагают, что витамин Е способствует активному формированию остеокластов, из-за этого организм обычно теряет несколько больше своей костной массы, чем в среднем вырабатывает.

Это исследование, можно сказать, полностью опровергло результаты ученых 2010 года — специалистами была выдвинута гипотеза о том, что регулярное употребление витамина E – это польза для всех пожилых людей, так как этот витамин способствует сохранению костной структуры всего тела в наиболее оптимальном состоянии.

В тоже время ученые отмечают, что, в первую очередь, речь о потере нормальной костной структуры целесообразна в том случае, если человек принимает витамин E с какими-либо добавками. Поскольку в натуральном виде довольно сложно регулярно получать большое количество этого элемента, который бы смог нанести костной ткани действительно значительный вред.

Витамин Е в чрезмерном количестве содержится в зеленых овощах (например, шпинат и столь полезная, казалась бы, капуста брокколи), в маслах, в некоторых орехах — миндале и фундуке. Так же ученых предполагает, что витамин Е (синтетический) вовсе теряет свои благотворные свойства, и может вызывать при чрезмерном его употреблении даже рак простаты.

Антиоксиданты являются дополнительным источником витаминов.


Возможно, Вас так же заинтересует: